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  許多新媽生完寶寶后頭發(fā)會開始脫落，讓人很是頭疼。小編在這里告訴大家，其實頭發(fā)脫落是正常的，如果新媽實在不放心，可以試試用這些方法去應對。

  一、產(chǎn)后脫發(fā)的幾種原因

  1.營養(yǎng)的缺乏

  有些新媽害怕月子期間吃的太多，會影響產(chǎn)后身材恢復，所以月子期間不敢怎么吃，而且有些新媽還有挑食的習慣。這些都會造成新媽營養(yǎng)不良，影響頭發(fā)的正常生長，引起脫發(fā)的現(xiàn)象。

  2.雌激素的減少

  孕期，因為體內(nèi)雌激素的作用，孕媽頭發(fā)會生長得很好。但等到分娩后，原本漂亮的頭發(fā)開始脫落，而這時候新頭發(fā)還沒有長出，所以新媽會有脫發(fā)的情況。

  3.較大的心理壓力

  情緒對頭發(fā)的生長也會有一定的影響。如果新媽心情始終郁悶，心理壓力過大，那么頭發(fā)很容易脫落，而面對頭發(fā)脫落的問題，新媽更是擔心，因此，新媽脫發(fā)情況才會更加嚴重。

  二、五招預防產(chǎn)后脫發(fā)

  1.采用正確的洗頭方法

  新媽在洗頭發(fā)的時候，要注意方法，不要使勁去抓頭發(fā)，輕輕按壓頭皮，促進腦部血液循環(huán)的同時也能促進頭發(fā)生長。

  2.頭發(fā)清潔很重要

  想要頭發(fā)健康成長那么就要保持干凈才行。只有頭發(fā)清爽干凈才會讓頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺正常運動，不會被細菌侵害。

  3.保證充足的營養(yǎng)

  不管是在孕期還是產(chǎn)后媽媽都要補充營養(yǎng)，因為分娩需要消耗大量的體力。分娩后，新媽可以根據(jù)自身情況補充微量元素、維生素以及蛋白質(zhì)。這樣脫發(fā)就不會很嚴重。如果脫發(fā)嚴重，新媽可以去醫(yī)院尋求幫助，在醫(yī)生的指導下，服用一些谷維素、維生素B1及鈣片。

  4.服用中藥

  分娩后新媽出現(xiàn)脫發(fā)情況有可能是因為產(chǎn)后氣血不足所導致。這時候新媽可以服用些補血益腎的藥物，比如何首烏、地黃等，這些都能促進頭發(fā)再生避免脫發(fā)。

  5.保持心情愉悅

  部分新媽在看見自己脫發(fā)不停掉落后很害怕，心理負擔加重，這反而加重了脫發(fā)的程度。其實掉發(fā)情況是正常的，新媽只要好好調(diào)理身體，放松心情，就能讓產(chǎn)后脫發(fā)情況好轉。

  總結：產(chǎn)后脫發(fā)是正常的，也無需太過擔心。只要產(chǎn)后新媽好好洗頭，最好使用溫和的洗發(fā)精。同時，新媽還要放松心情，不要給自己太大的壓力，這樣脫發(fā)就會有所好轉。

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